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告別創(chuàng)傷,擁抱過(guò)去——記好孩子學(xué)校心理健康教育大課

來(lái)源:安寧好孩子學(xué)校作者:宣傳部發(fā)布時(shí)間:2024-09-03點(diǎn)擊數(shù):352

 

告別創(chuàng)傷,擁抱過(guò)去——記好孩子學(xué)校心理健康教育大課

 

    在心理工作中,來(lái)訪者表現(xiàn)出童年創(chuàng)傷是很常見(jiàn)的情況,了解創(chuàng)傷及其相關(guān)的影響是心理教育中很重要的一環(huán)。當(dāng)我們可以了解創(chuàng)傷如何影響著自己,就會(huì)發(fā)現(xiàn),很多“問(wèn)題行為”都是過(guò)去在受創(chuàng)環(huán)境下為了求生存而發(fā)展出的“自我保護(hù)”。受到的創(chuàng)傷并不意味著我們真的做錯(cuò)了什么,但是復(fù)原是我們自己的責(zé)任。

 

 

 

    為了讓孩子們更好的理解“創(chuàng)傷不是你的錯(cuò),但復(fù)原是你的責(zé)任”這一觀點(diǎn),近日,我校連續(xù)兩周開(kāi)展了主題為“告別創(chuàng)傷,擁抱過(guò)去”的心理健康教育課程。

    在第一周的課程中,心理老師結(jié)合創(chuàng)傷相關(guān)的理論與我校日常心理工作過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的普遍問(wèn)題,為孩子們講述了:如何確定自己是否存在心理創(chuàng)傷,如何識(shí)別過(guò)去創(chuàng)傷對(duì)當(dāng)下的影響,如何承擔(dān)起“自我療愈”的責(zé)任,如何對(duì)自己的創(chuàng)傷進(jìn)行進(jìn)行心靈撫慰等內(nèi)容。

 

 

 

    理論與實(shí)例的結(jié)合讓孩子們頗有感觸,在課后作業(yè)中,明顯體現(xiàn)出了自己的收獲與成長(zhǎng):嘗試看到自己的創(chuàng)傷,擁抱自己的過(guò)去,找回自我內(nèi)在的治愈動(dòng)機(jī)與信心。

 

 

 

    為了讓孩子們更好的體會(huì)“自我再撫育”的過(guò)程,在第二周的課程中,心理老師邀請(qǐng)孩子們通過(guò)書(shū)信的方式,為自己制造一場(chǎng)“跨越時(shí)空”的對(duì)話(huà),給過(guò)去或未來(lái)的自己寫(xiě)一封信。

 

 

 

    對(duì)話(huà)自我是自我療愈的重要方式,與過(guò)去的自我對(duì)話(huà),讓我們更好的看清自己的過(guò)去,悅納擁抱自己;和未來(lái)的自己對(duì)話(huà),可以讓我們對(duì)將來(lái)充滿(mǎn)期待和信心。

 

 

 

    有了上次課程的鋪墊,在本次實(shí)戰(zhàn)課程中,孩子們“下筆如有神助”,把自己的情感和想法借由手中的紙筆傾瀉而出,一場(chǎng)跨越時(shí)間的對(duì)話(huà),在筆尖悄然完成。

 

 

 

    人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的旅行,在旅途中我們會(huì)路過(guò)美好的風(fēng)景,也會(huì)遇到挑戰(zhàn)與挫折,心靈的成長(zhǎng)也是如此。我們不能抹除自己的過(guò)去,只能學(xué)著悅納、接受、和解,而不是被它困住。

 

    每個(gè)人都是自己最好的“心理咨詢(xún)師”,當(dāng)我們學(xué)會(huì)了擁抱與悅納自己的方法,就能跨過(guò)創(chuàng)傷的阻滯,變得輕盈、靈動(dòng),成為更好的自己。

 

 

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